سن واقعی بدن عددی است که به آن سن بیولوژیک یا بعضا سن فیزیولوژیک می گویند. این عدد به واسطه فاکتور های متعددی تعیین و به واسطه عوامل مختلف تحت تاثیر قرار می گیرد:
* ظرفیت تنفسی و هوازی
* فشار گردش خون
* تراکم استخوان
* تنظیم دمای بدن
* تحمل قند خون و سطح انسولین
* چربی بدن
* سطح کلسترول
* توده عضلانی
* ضربان قلب استراحت
* قدرت عضلانی
تمامی این آیتم ها بسته به انتخاب هایی که شما در روز برای زندگی خود انجام می دهید می تواند تغییر کند. تمرین و رژیم غذایی مناسب که ره آورد اپلیکیشن ضربان است دو ابزاری هستند که می توانند هر یک از آیتم های فوق را تحت تاثیر قرار دهند. بر اساس گزارشی که سایت WEBMD منتشر کرده است، کسانی که فعالیت روزانه ورزشی دارند ده ها سال نسبت به هم دوره های خود و افراد معمولی با سن شناسنامه ای یکسان جوان ترند. تنها 30 دقیقه تمرین با فشار کم و حداقل به مدت 5 بار در هفته نتایج ضد پیری و فرسودگی فراوان به بار خواهد آورد. یکی از آیتم های جالب در بخش اینفوگراف اپلیکیشن ضربان محاسبه سن بیولوژیک یا واقعی شماست. نگران بالا بودن این عدد نباشید. مهم ترین کا رپایین آوردن آن است که بهترین ابزار برای این منظور هم اکنون در اختیار شما قرار داده شده است.
فورمول محاسبه این عدد در زنان و مردان به قرار زیر است:
