اسموتی موز، جو دوسر و شکلات


وعده مناسب: صبحانه، میان وعده

مواد لازم

یک عدد موز رسیده

۱ لیوان شیر

نیم لیوان جو دوسر

۳ تا ۴ قاشق چایخوری پودر شکلات

دارچین و مغزیجات

طرز تهیه

همه مواد را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید.

در نهایت میتونید با مغزیجات و پودر دارچین تزیین کرده و ‌نوش جان کنید. مواظب کالری های اضافه مغزیجات باشید.