سالاد پیازچه رژیمی


وعده مناسب: ناهار، شام

مواد لازم

مواد لازم

۱ عدد سیب زمینی بزرگ

۱۰ عدد پیازچه

۱ ق غ سس مایونز

۱ ق غ شوید

آبلیمو، نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه

پیازچه و خیار شور را خرد کرده کرده و به سیب زمینی که که تز قبل شسته و آب پز کرده اید اضافه کنید. دقت کنید که سیب زمینی باید به صورت مکعب مربع خرد شود تا سالاد ما ظاهر زیباتری داشته باشد.

همه مواد لازم را با هم درون یه کاسه بزرگ بریزید و به آرامی قاطی کنید و در یخچال بگذارید. بعد از ۳۰ دقیقه سرو کنید.

برای اینکه غذای شما از کالری کناری برخوردار باشه میتونید به جای سس مایونز خودتون سس درست کنید.

سرکه یا آبلیمو رو با ۱ تا ۲ قاشق غذا خوری ماست کم چرب یا بدون چربی مخلوط کنید حسابی هم بزنید تا یکدست بشه و بجای سس مایونز ازش استفاده کنید.